PRECIO: Gratuito 

De la misma forma que necesitamos cuidar y ocuparnos de nuestro cuerpo físico, con una buena higiene, una alimentación adecuada, ejercicio físico y buen descanso para funcionar en condiciones óptimas, también hay otro aspecto importante a tener en cuenta para desarrollarnos en toda nuestra plenitud como seres humanos, que es nuestra mente y todos los contenidos de nuestro amplio mundo interior. Tal y como se encuentran el cuerpo y la mente, tal es como experimentaremos la vida.

Las enseñanzas del dharma nos ayudan a acceder a espacios de gran sanación interior y de profunda comprensión de la realidad tal y como es. Realizamos su naturaleza impermanente, insatisfactoria y ausente de ser. A través de esta comprensión se desarrollan dos grandes facultades: la aceptación y el soltar.

Además nos centramos en la práctica de la meditación Mettâ (amor universal e incondicional y los mejores deseos) para despertar el corazón. No es posible alcanzar el objetivo final de nuestra práctica, la liberación del sufrimiento o el nirvana, sin el desarrollo de los cuatro estados sublimes de la mente y el corazón: Mettâ (amor), Karunâ (compasión), Mudithâ (alegría empática por el éxito de los demás), Upekhâ (equilibrio, justicia, ecuanimidad).