De momento no se han retomado las clases presenciales en La isla de la Palma
Dirigido por Janine Jutima
Estas meditaciones están organizadas para practicar en grupo. Están abiertas a todos. Se darán unas instrucciones básicas y nos centraremos la mayor parte en la práctica de ânâpânasati (la atención plena en la respiración) y Mettâ (amor universal e incondicional y los mejores deseos)
Abierto y Gratuito para tod@s
Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89001892601
ID de reunión: 890 0189 2601
Código de acceso: 013957
No es necesario ningún conocimiento o práctica previa.
HORARIO:
Meditación (tardes):
19h a 20:15h (Hora en Barcelona)
18h a 19:15h (Hora en Canarias)
Check your Time Zone at: www.time.is
FECHAS:
OCTUBRE 2022:
NOVIEMBRE 2022:
DICIEMBRE 2022:
De la misma forma que necesitamos cuidar y ocuparnos de nuestro cuerpo físico, con una buena higiene, una alimentación adecuada, ejercicio físico y buen descanso para funcionar en condiciones óptimas, también hay otro aspecto importante a tener en cuenta para desarrollarnos en toda nuestra plenitud como seres humanos, que es nuestra mente y todos los contenidos de nuestro amplio mundo interior. Tal y como se encuentran el cuerpo y la mente, tal es como experimentaremos la vida.
Las enseñanzas del dharma nos ayudan a acceder a espacios de gran sanación interior y de profunda comprensión de la realidad tal y como es. Realizamos su naturaleza impermanente, insatisfactoria y ausente de ser. A través de esta comprensión se desarrollan dos grandes facultades: la aceptación y el soltar.
Además nos centramos en la práctica de la meditación Mettâ (amor universal e incondicional y los mejores deseos) para despertar el corazón. No es posible alcanzar el objetivo final de nuestra práctica, la liberación del sufrimiento o el nirvana, sin el desarrollo de los cuatro estados sublimes de la mente y el corazón: Mettâ (amor), Karunâ (compasión), Mudithâ (alegría empática por el éxito de los demás), Upekhâ (equilibrio, justicia, ecuanimidad).